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我在圣诞节时很沮丧,为什么?

由于随行人员忙着组织可能喜庆的事情,所以要解释他的焦虑和他在圣诞节前后的沮丧并不容易。

在某种集体无意识中,圣诞节和新年是一年中最美好的两天。 电视花费系列和电视电影,一切都美丽,优雅,丝滑。 谁没有梦想过在纽约或伦敦度过圣诞节......然而,其他人的喜悦却让你感觉不到,恰恰相反:现在是时候评估他的一年了。

在夫妻离婚或离婚危机之间 ,即使是三十年代触及的中年危机 ,累积的债务,未解决的问题,你甚至不可能试图假装。

幸福,成功,其他人的笑声让你终于感到迷失。 然而,假日焦虑不应与所谓的季节性抑郁相混淆。 圣诞节抑郁症是平均四分之一的人,即使它往往成为三分之一的人。 还有比你想象的更具体的原因:抑郁症也可能是亮度下降和冬季严酷的结果,但它也有其他起源,以重力为标志,如家庭主题。

>你不选择你的家人

照片的形象看起来像一个cousinade,一个家庭单位填充和焊接到死亡,你不再相信。 在你的眼里,这个家庭象征着障碍。 因此,家庭问题是“引擎”压抑或打算重新打开仍然很少缝合的伤疤。 你喜欢找到你爱的女人或男人,但不一定是你的家人,他们和你之间没有多少未说明的小箭头,最后你决定总是原谅幸福。 没有什么能保证这个田园诗般的夜晚不会给旧的问题增加新的问题!

没有你想念,那些远在尘世的人,远在天空中。 它开始并回来,另一个针脚跳跃。 这些嫉妒的眼睛盯着你,穿上你的衣服和你的选择会让你失望。 你的嫂子比你更羡慕,她的幼儿更好,它显示。 所有那些成功的亲戚......

有些人没有家人在圣诞节过圣诞节。 正是这种反射在你身上激起了一种孤独感,你在一个循环中重复你的焦虑和抑郁是显而易见的。 在度假时看到幸福的场景,在同事,街道上:很难不悲伤。

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感受到过去的时光,永恒的青春和时间的概念无关紧要,快乐和幸福的回忆像回旋镖一样回到你身边。 什么,永远不会是你的第一个圣诞节的形象,当你发现这个闪闪发光的小孩,就像你上个圣诞节以来一直在等待的那些礼物。 懒惰优先于一切,就像安全感已经消失,当前,现在,它以前放心。 大人,假期都失去了所有的童话故事。 这些所谓的快乐时刻让你重温过去。

有效的治疗方法:强迫自己取悦他人。 对你而言,假期是一个痛苦的时刻,需要克服,专注于你爱或爱的人。 别再悲伤了你的命运。 做礼物! 定制礼物的目标不一定昂贵,也不一定不可能! 这不是重要的意图吗?

你的一个关系,一位前同事,他是否会受到年底抑郁症的影响,或者是一种遗弃的综合症? 给你的桌子! 花时间与一个人,孩子或成年人一起散发幸福,将帮助你渡过难关。

你不知道去哪儿醒来? 朋友,家人不回答,还是一切似乎总是很忙? 把你的人送给需要它的人。 去寄养家庭,为有需要的人提供丰盛的晚餐,它会帮助你激动。

本文由 精神分析师 Rodolphe Oppenheimer 撰写 )。 他是 Marie B.出版的 新书 “快乐而成功的生活”(用户手册)的 作者。

另见:

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·Kwong Wah

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